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    金鸡独立養生法

    发布时间:2020-09-14 00:01:16   
    中国专家推荐 每天做一分钟 "金鸡独立" ,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可以预防老年痴呆症 。 双眼微闭,做 "金鸡独立",是养生专家中里巴人推荐的养生法。 它是一个动作简单又有效的健康法。 个动作的关键是 - “眼睛要微微闭着”。 闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了十秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。 多练习可以恢复平衡感
    保健养生畅销书《求医不如求己》,去年面世后,就一直蝉联中国各大书店健康类图书排行榜榜首,并在半年内再版十二次,发行量达百万本以上。本书之所以大受欢迎,主要是它教导了许多实用简单的保健小方法本书的作家,也是中国著名养生专家中里巴人,日前来新期间,就透露了最简单又有效的养生法。
    中里巴人立刻推荐了 "金鸡独立"。他说,身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而 "金鸡独立" 就可调节彼此的关系。中里巴人说,许多人起初五秒都做不了,但后来可以站上两分钟。
    随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清楚,记忆力也明显增强了。"如果你能每日闭着眼做金鸡独立一 分钟,那么老年痴呆今生便与你无缘了。"
    他指出,我们的 脚上有 6条重要的经络通过。单脚站立,虚弱的经络会感到酸痛,同时也得到了锻炼。经络对应的脏腑和它循行的部位,也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果,还可以改善小脑萎缩,预防痛风等。
    常练金鸡独立可迅速增强人体免疫力。对于 足寒症,这是治本的方法,也可以迅速增强人体的免疫力。 他说,一般人都适合,尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做,将来患上中老年疾病的几率,也会比较低。 不过,七十 岁过外而双脚已站立不稳的老人,就不适合免强多做。


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